• 26/11/2020

Category : Nutrición

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Cómo hacer ensaladas equilibradas, sabrosas y saludables

Para elaborar ensaladas nutritivas y completas, hay que tener en cuenta algunas cuestiones. En este artículo te mostramos cómo preparar ensaladas equilibradas y saludables, siempre sabrosas, atractivas y con texturas que sorprendan al paladar. Algunos ingredientes típicos en las ensaladas que nos aportan proteínas son, por ejemplo, el huevo o el atún. Pero también podemos utilizar […]

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¿Por qué debemos comer banano diariamente?

El banano o más comúnmente conocido como ‘guineo’ o ‘plátano’, es una de las frutas más consumidas del mundo. Es una planta nativa de India, Australia y África tropical y puede crecer hasta 6 metros o más. El cultivo de esta planta platanera se ha extendido a los países tropicales en Latinoamérica y el Caribe. […]

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9 razones más para incluir las alcachofa en tu dieta

1. Por sus propiedades adelgazantes. Se deben a 3 factores: su bajo nivel calórico, su efecto diurético, y su capacidad para procesar las grasas para poder eliminarlas con facilidad. 2. Posee cualidades diuréticas, ayudando a la eliminación de líquidos y toxinas en el cuerpo, en especial en lo que se refiere al ácido úrico. La […]